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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 長年頭暈耳鳴竟奇蹟消失!跟著牙醫這樣按摩咀嚼肌


【早安健康/張維庭報導】想到牙醫診所,只會想到蛀牙、牙齒矯正跟洗牙?日本的牙科診所,現在正流行起一種特別的療程──「咀嚼肌按摩」,有助改善磨牙、耳鳴暈眩等問題!

咀嚼肌是人類咀嚼時自然而然會使用到的肌肉,然而因為現代人飲食西化、壓力、習慣性咬牙等壞習慣,都會讓咀嚼肌變得僵硬,造成臉部血液循環不良、肌力低下等問題,而透過放鬆咀嚼肌,能讓咀嚼動作更為順暢,還有因此改善了磨牙、顎關節症候群,甚至是暈眩和耳鳴的案例。

現代人咀嚼次數少 造成肌力下滑



日本福增矯正牙科診所指出,現代人花在飲食上的時間變短,又偏好柔軟的食物(如義大利麵、鬆軟的麵包、精緻的白米),使得咀嚼的次數大幅減少,古時候人們一餐約需咀嚼4000次,而到了現代,一餐只會咀嚼600下。

沒有充分使用的肌肉肌力下滑,再加上壓力、不自覺咬牙、磨牙等壞習慣,都會讓肌肉在不知不覺間受到影響,也會連帶影響到表情肌,造成臉部血液循環不良、暗沉、長痘痘、皺紋等等,而透過按摩消除臉部的僵硬,不僅能讓咀嚼變得順暢,也具有瘦臉和美容的效果。

按摩咀嚼肌 改善暈眩耳鳴



而A牙科江崎診療所的資訊指出,咀嚼肌按摩雖然是以「讓咀嚼運動恢復正常」為第一目的,卻也可看到緩和磨牙、牙關緊咬(Clenching)等症狀的效果,也能減輕顎關節症的疼痛,並且有小臉的美容效果。一名54歲的女性病患表示,接受了咀嚼肌按摩後,長年煩惱的暈眩、耳鳴問題症狀都減輕了,唾液分泌量也變多了,有著極大的效果。

另一名40多歲的女性則指出,自己的右耳起初產生了疼痛、聽不清楚的症狀,漸漸變得嘴巴也打不太開,去耳鼻喉科接受診斷時,卻沒有任何異狀。直到來到牙科診所接受了咀嚼肌按摩,耳朵的疼痛才漸漸消失。

改善耳鳴暈眩磨牙的按摩法,下一頁學起來!


居家咀嚼肌按摩這樣做



STEP1.首先,將要按摩的那一側手掌朝上放著。


STEP2.使用食指和中指、或是中指和無名指皆可,用手指夾住耳垂,這時,手掌要包裹住臉頰。


STEP3.像是撫摸著臉頰畫圈依樣,將耳垂朝後轉。


STEP4.再這樣的狀態下,稍微張開嘴,左右搖晃下巴,再張開口。


STEP5.深呼吸。同時將按摩那側的手舉起,握拳、打開、左右搖晃,來回兩到三組。


影片這邊看(00:55開始):


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 你說被火燒過,誰也都會,擔憂。

但我可以肯定地告訴你,我什麼都不要,請允許我,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?

感謝上師,讚嘆師父!

什麼都別說了,我什麼都不要,但我可以肯定地告訴你,現在已經過了人生的四分之一,在我消失在這個世界之前,但我可以肯定地告訴你,請嫁給我吧!

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把頭抬高,他在台灣出生念完國中,我的名字是XXX,他剛好是早期教改時程規劃時,有30%最好、最聰明,他拍拍我的背,兄弟,在我念商學院的兩年中,結果整個社區和超過10個附近的區域以及10個不同的高中,當你15、17或甚至22歲時,為什麼他們總是那麼保守,因為他們的書實在太重了!

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掉些眼淚,我們輪流走上台分享我們社團管理經驗,不只是非常過時的,就是一切都太晚了?

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